Trening bez tłumu. Pełna uwaga trenera. Studio tylko dla Ciebie.

Prywatna przestrzeń

Trenujesz bez tłumu, bez przypadkowych osób i bez czekania na sprzęt. Studio jest kameralne, spokojne i nastawione na indywidualną pracę.

Pełne prowadzenie

Nie musisz wiedzieć, co ćwiczyć ani jak ułożyć plan. Trening, technika, tempo i progres są prowadzone przez trenera od początku do końca.

Forma na lata

Celem nie jest szybki zryw na kilka tygodni, tylko sprawność, sylwetka i zdrowie, które mają działać długofalowo.

TRENUJ Z 2X ZWYCIĘZCĄ NINJA WARRIOR POLSKA

To nie jest gotowy plan z internetu ani przypadkowy trening na sali. To indywidualna praca z trenerem, który łączy doświadczenie sportowe, przygotowanie motoryczne i codzienną pracę z klientami.

Opinie

★★★★★ Google 5,0/5 — 49 opinii klientów

Opublikowano na Google Google
Łukasz Bortlik profile picture
Łukasz Bortlik
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trenuję u Igora od ponad roku, w tym czasie poprawiła mi się siła, wydolność, sylwetka, stanowczo polecam
Opublikowano na Google Google
Agata Stanek profile picture
Agata Stanek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Treningi z Igorem to czysta przyjemność- ale żeby nie było, absolutnie łatwo nie jest. Możecie mieć pewność, że wyciśnie z Was siódme poty, tylko że ćwiczeniami odpowiednio do Was dobranymi i w mega sympatycznej atmosferze! Polecam bardzo! Szybko wróciłam do formy po porodzie.
Opublikowano na Google Google
LEGOgość profile picture
LEGOgość
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Igor to bardzo dobry trener, atmosfera jest przyjazna, bez napięcia, ale za to pełna i skuteczna motywacja do działania i progresu. Rezultaty są zdecydowanie zadowalające - co raz lepsza sylwetka, kondycja i więcej siły. JEST MOC.
Opublikowano na Google Google
Lord_Jablek profile picture
Lord_Jablek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Siema! Mam 15 lat i chodzę na treningi do Igora Fojcika w Rybniku, więc muszę powiedzieć – typ to sztos 🔥💪. Gość zna się na robocie jak mało kto. Nie jest takim trenerem, co tylko stoi i krzyczy “jeszcze jedno powtórzenie!”, tylko serio ogarnia, tłumaczy, pokazuje i potrafi zmotywować, nawet jak człowiek ma ochotę po prostu się położyć i udawać martwego 😅
Opublikowano na Google Google
Monika Orpel-Śmigielska profile picture
Monika Orpel-Śmigielska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Z Igorem trenuję już od ponad 2 lat. Igor to nie tylko wysokiej klasy profesjonalista - świetnie dopasowuje trening do potrzeb i dyspozycji dnia i potrafi motywować jak żaden inny trener. To również sympatyczny człowiek z poczuciem humoru, co czyni wysiłek bardziej znośnym😁. Polecam wszystkim, którzy poszukują treningu siłowego z klasą 🙂.
Opublikowano na Google Google
Agnieszka Jagoda profile picture
Agnieszka Jagoda
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Na wspólne treningi u Igora namówił mnie mój mąż. Była to chyba jedna z niewielu jego decyzji, z którą zgodziłam się całkowicie 😊 Ćwiczymy w kameralnym, fantastycznie zorganizowanym studiu treningowym. Igor jest inteligentnym i niezwykle sympatycznym człowiekiem, tak więc treningi odbywają się w miłej atmosferze. Igor jest wymagający i konsekwentny a to wprost proporcjonalnie przekłada się na moje wyniki i osiągnięcia. Wszystkim niezdecydowanym zdecydowanie polecam!
Opublikowano na Google Google
Łukasz profile picture
Łukasz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Od ponad roku trenuję z Igorem i mam kilka informacji dla osób zastanawiających się nad wyborem trenera osobistego. Jeśli wybierzesz treningi z Igorem to masz w pakiecie: 1. Profesjonalizm i doświadczenie • Z Igorem szybko określisz swoje możliwości i cele treningowe. Czy będzie to redukcja wagi, czy zwiększenie siły i masy mięśniowej, czy wzrost wytrzymałości- masz pewność uzyskania profesjonalnej diagnozy i skutecznego planu treningowego • Igor to doświadczony trener. Jego osobiste sukcesy sportowe tj. mistrzostwa Polski w wspinaczce sportowej, zwycięstwa w „Ninja Warrior Polska” i wiele innych oraz determinacja w przekraczaniu własnych barier oraz ciągłe doskonalenie swojego warsztatu (kursy, szkolenia, studia itp.) to najlepsza rekomendacja profesjonalizmu, który oferuje Wam podczas wspólnych zajęć 2. Bezpieczeństwo • Dobierze ćwiczenia do Twojego poziomu sprawności • Zadba o technikę i o to żebyś nie miał kontuzji • Zadba o bezpieczny i solidny progres 3. Indywidualne podejście • Dostosuje plan ćwiczeń i plan zajęć do Twoich wymagań i planu dnia • Jest elastyczny, zmieni ustalenia jak nie będą Ci pasowały 4. Warunki treningowe • Kameralna, świetnie wyposażona sala ćwiczeń sprawi, że poczujesz się komfortowo • Indywidualny trening zapewni Ci prywatność, • Możliwość pracy online jeśli zechcesz • Jasne zasady współpracy i uczciwy cennik 5. Atmosfera • Igor jest empatyczny, uprzejmy, na treningu czujesz się na luzie • Igor jest inteligentny- możesz pogadać na wiele tematów, trening nie jest absolutnie monotonny i nudny • Igor dużo się uśmiecha, naładujesz się dawką optymizmu Moja decyzja o trenowaniu z Igorem to był dobry wybór i inwestycja w zdrowie. Po ponad roku moje osiągi i parametry zdrowia potwierdzone badaniami są świetne. Zastanów się czy lepiej zainwestować w treningi u Igora czy w wizyty u wielu lekarzy. Dla mnie odpowiedź jest oczywista! Dla Ciebie chyba też!
Opublikowano na Google Google
adzia k profile picture
adzia k
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trenuję pod okiem Igora już ponad 1,5 roku. Jego profesjonalne podejście sprawia, że idę na trening z ogromną przyjemnością. Dostosowuje trening do moich aktualnych potrzeb i możliwości. Zawsze uważny i pozytywnie motywujący, za co bardzo go cenię. Polecam z całego ❤️
Opublikowano na Google Google
Anka profile picture
Anka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Igor zmienił moje podejście do treningu siłowego. Nauczył prawidłowej techniki pracy z ciężarem. Dzięki Igorowi nie jestem już osobą, która na siłowni czuje się nieswojo i pędzi do bezpiecznej strefy cardio. Nie spodziewałam się, że efekty będą aż takie. A sylwetkę można tak zmienić. Trening dobrany pod możliwości, ale lekko nie jest 😃 dzięki Trenerze!

Najczęściej zadawane pytania

Tak — i to dla nich ten format sprawdza się najlepiej. Nie musisz mieć doświadczenia, wiedzy o ćwiczeniach ani „formy na start”. Zaczynamy od miejsca, w którym jesteś dziś, i stamtąd spokojnie budujemy technikę, siłę i pewność w ciele.

Nie. IFGYM to prywatne studio przygotowane tylko do treningu personalnego — bez kolejek do sprzętu, bez przypadkowych osób, bez obserwatorów. Trenujesz w swoim tempie, w swojej przestrzeni.

 

Szczególnie dla Ciebie. 55 minut 2-3 razy w tygodniu, w których wszystko jest zaplanowane — bez szukania maszyn, bez improwizacji, bez czasu zmarnowanego na zastanawianie się, co dalej. Dla wielu klientów to jedyna forma aktywności, która naprawdę utrzymała się w kalendarzu.

Nie. Od tego jest trener. Ty pojawiasz się na treningu — ja prowadzę przez resztę: dobieram ćwiczenia, korygując technikę, ustalam tempo i pilnuję, żeby każdy tydzień był krokiem do przodu.

W prywatnym studio IF GYM przy ul. Strzeleckiej 74 w Rybniku. Kameralna przestrzeń zaprojektowana wyłącznie pod treningi 1:1 i w parze — bez zbędnych ludzi, bez rozpraszania, ze sprzętem dobranym pod konkretną pracę.

Terminy ustalam indywidualnie z każdym klientem. Napisz lub zadzwoń, podaj dni i godziny, w których chcesz trenować — wspólnie znajdziemy stały termin, który wejdzie w Twój rytm tygodnia.

55 minut. Dokładnie tyle, ile potrzeba na konkretną, dobrze zaplanowaną jednostkę — i wystarczająco mało, żeby utrzymać wysoką jakość i intensywność od pierwszej do ostatniej minuty.

Najczęściej 2–3 razy w tygodniu. To realne minimum, które daje widoczne efekty przy zachowaniu regeneracji. Dokładną częstotliwość dopasowujemy do Twojego celu, poziomu i tego, jak Twoje ciało odpowiada na pracę.

Pierwsze zmiany — lepsza technika, więcej energii, większa świadomość ciała — pojawiają się już w pierwszych tygodniach. Widoczne zmiany sylwetki wymagają zwykle kilku tygodni regularnej pracy, a wyraźna przebudowa — kilku miesięcy.

Trening można odwołać najpóźniej 24 godziny przed terminem — wtedy spokojnie przekładamy go na inny dzień. Przy krótszym czasie trening traktowany jest jako zrealizowany. Ta zasada sprawia, że grafik jest przewidywalny dla wszystkich klientów — w tym dla Ciebie.

Pakiet 10 treningów wykorzystujesz w ciągu 12 tygodni, pakiet 20 treningów — w ciągu 24 tygodni.

Pakiet jest imienny i przypisany do konkretnej osoby. W wyjątkowych sytuacjach możemy indywidualnie ustalić możliwość przekazania niewykorzystanych treningów. Napisz — porozmawiamy.

Tak. Trening w parze nadal ma charakter personalny — każda osoba pracuje z ćwiczeniami i obciążeniem dobranym pod siebie, a ja prowadzę obie z taką samą uwagą jak przy treningu 1:1. To dobra opcja dla par i znajomych, którym zależy na wspólnej motywacji bez rezygnowania z jakości prowadzenia.

To nie jest karnet na siłownię. To prywatna usługa treningowa.

Treningi personalne dla 1 osoby​

  • 1 Trening - 220 zł
  • 10 Treningów - 1900 zł
  • 20 Treningów - 3600 zł

Treningi personalne dla 2 osób

  • 1 Trening - 300 zł
  • 10 Treningów - 2650 zł
  • 20 Treningów - 5000 zł

Chcesz sprawdzić, czy ten trening jest dla Ciebie? Napisz.

Tel. 667 544 604
igorfojcik.trener@gmail.com

IFGYM IGOR FOJCIK
Strzelecka 74, 44 – 203 Rybnik