Trenujesz bez tłumu, bez przypadkowych osób i bez czekania na sprzęt. Studio jest kameralne, spokojne i nastawione na indywidualną pracę.
Nie musisz wiedzieć, co ćwiczyć ani jak ułożyć plan. Trening, technika, tempo i progres są prowadzone przez trenera od początku do końca.
Celem nie jest szybki zryw na kilka tygodni, tylko sprawność, sylwetka i zdrowie, które mają działać długofalowo.
Opublikowano na Google![]()
Łukasz BortlikTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trenuję u Igora od ponad roku, w tym czasie poprawiła mi się siła, wydolność, sylwetka, stanowczo polecamOpublikowano na Google![]()
Agata StanekTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Treningi z Igorem to czysta przyjemność- ale żeby nie było, absolutnie łatwo nie jest. Możecie mieć pewność, że wyciśnie z Was siódme poty, tylko że ćwiczeniami odpowiednio do Was dobranymi i w mega sympatycznej atmosferze! Polecam bardzo! Szybko wróciłam do formy po porodzie.Opublikowano na Google![]()
LEGOgośćTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Igor to bardzo dobry trener, atmosfera jest przyjazna, bez napięcia, ale za to pełna i skuteczna motywacja do działania i progresu. Rezultaty są zdecydowanie zadowalające - co raz lepsza sylwetka, kondycja i więcej siły. JEST MOC.Opublikowano na Google![]()
Lord_JablekTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Siema! Mam 15 lat i chodzę na treningi do Igora Fojcika w Rybniku, więc muszę powiedzieć – typ to sztos 🔥💪. Gość zna się na robocie jak mało kto. Nie jest takim trenerem, co tylko stoi i krzyczy “jeszcze jedno powtórzenie!”, tylko serio ogarnia, tłumaczy, pokazuje i potrafi zmotywować, nawet jak człowiek ma ochotę po prostu się położyć i udawać martwego 😅Opublikowano na Google![]()
Monika Orpel-ŚmigielskaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Z Igorem trenuję już od ponad 2 lat. Igor to nie tylko wysokiej klasy profesjonalista - świetnie dopasowuje trening do potrzeb i dyspozycji dnia i potrafi motywować jak żaden inny trener. To również sympatyczny człowiek z poczuciem humoru, co czyni wysiłek bardziej znośnym😁. Polecam wszystkim, którzy poszukują treningu siłowego z klasą 🙂.Opublikowano na Google![]()
Agnieszka JagodaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Na wspólne treningi u Igora namówił mnie mój mąż. Była to chyba jedna z niewielu jego decyzji, z którą zgodziłam się całkowicie 😊 Ćwiczymy w kameralnym, fantastycznie zorganizowanym studiu treningowym. Igor jest inteligentnym i niezwykle sympatycznym człowiekiem, tak więc treningi odbywają się w miłej atmosferze. Igor jest wymagający i konsekwentny a to wprost proporcjonalnie przekłada się na moje wyniki i osiągnięcia. Wszystkim niezdecydowanym zdecydowanie polecam!Opublikowano na Google![]()
ŁukaszTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Od ponad roku trenuję z Igorem i mam kilka informacji dla osób zastanawiających się nad wyborem trenera osobistego. Jeśli wybierzesz treningi z Igorem to masz w pakiecie: 1. Profesjonalizm i doświadczenie • Z Igorem szybko określisz swoje możliwości i cele treningowe. Czy będzie to redukcja wagi, czy zwiększenie siły i masy mięśniowej, czy wzrost wytrzymałości- masz pewność uzyskania profesjonalnej diagnozy i skutecznego planu treningowego • Igor to doświadczony trener. Jego osobiste sukcesy sportowe tj. mistrzostwa Polski w wspinaczce sportowej, zwycięstwa w „Ninja Warrior Polska” i wiele innych oraz determinacja w przekraczaniu własnych barier oraz ciągłe doskonalenie swojego warsztatu (kursy, szkolenia, studia itp.) to najlepsza rekomendacja profesjonalizmu, który oferuje Wam podczas wspólnych zajęć 2. Bezpieczeństwo • Dobierze ćwiczenia do Twojego poziomu sprawności • Zadba o technikę i o to żebyś nie miał kontuzji • Zadba o bezpieczny i solidny progres 3. Indywidualne podejście • Dostosuje plan ćwiczeń i plan zajęć do Twoich wymagań i planu dnia • Jest elastyczny, zmieni ustalenia jak nie będą Ci pasowały 4. Warunki treningowe • Kameralna, świetnie wyposażona sala ćwiczeń sprawi, że poczujesz się komfortowo • Indywidualny trening zapewni Ci prywatność, • Możliwość pracy online jeśli zechcesz • Jasne zasady współpracy i uczciwy cennik 5. Atmosfera • Igor jest empatyczny, uprzejmy, na treningu czujesz się na luzie • Igor jest inteligentny- możesz pogadać na wiele tematów, trening nie jest absolutnie monotonny i nudny • Igor dużo się uśmiecha, naładujesz się dawką optymizmu Moja decyzja o trenowaniu z Igorem to był dobry wybór i inwestycja w zdrowie. Po ponad roku moje osiągi i parametry zdrowia potwierdzone badaniami są świetne. Zastanów się czy lepiej zainwestować w treningi u Igora czy w wizyty u wielu lekarzy. Dla mnie odpowiedź jest oczywista! Dla Ciebie chyba też!Opublikowano na Google![]()
adzia kTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trenuję pod okiem Igora już ponad 1,5 roku. Jego profesjonalne podejście sprawia, że idę na trening z ogromną przyjemnością. Dostosowuje trening do moich aktualnych potrzeb i możliwości. Zawsze uważny i pozytywnie motywujący, za co bardzo go cenię. Polecam z całego ❤️Opublikowano na Google![]()
AnkaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Igor zmienił moje podejście do treningu siłowego. Nauczył prawidłowej techniki pracy z ciężarem. Dzięki Igorowi nie jestem już osobą, która na siłowni czuje się nieswojo i pędzi do bezpiecznej strefy cardio. Nie spodziewałam się, że efekty będą aż takie. A sylwetkę można tak zmienić. Trening dobrany pod możliwości, ale lekko nie jest 😃 dzięki Trenerze!
Tak — i to dla nich ten format sprawdza się najlepiej. Nie musisz mieć doświadczenia, wiedzy o ćwiczeniach ani „formy na start”. Zaczynamy od miejsca, w którym jesteś dziś, i stamtąd spokojnie budujemy technikę, siłę i pewność w ciele.
Nie. IFGYM to prywatne studio przygotowane tylko do treningu personalnego — bez kolejek do sprzętu, bez przypadkowych osób, bez obserwatorów. Trenujesz w swoim tempie, w swojej przestrzeni.
Szczególnie dla Ciebie. 55 minut 2-3 razy w tygodniu, w których wszystko jest zaplanowane — bez szukania maszyn, bez improwizacji, bez czasu zmarnowanego na zastanawianie się, co dalej. Dla wielu klientów to jedyna forma aktywności, która naprawdę utrzymała się w kalendarzu.
Nie. Od tego jest trener. Ty pojawiasz się na treningu — ja prowadzę przez resztę: dobieram ćwiczenia, korygując technikę, ustalam tempo i pilnuję, żeby każdy tydzień był krokiem do przodu.
W prywatnym studio IF GYM przy ul. Strzeleckiej 74 w Rybniku. Kameralna przestrzeń zaprojektowana wyłącznie pod treningi 1:1 i w parze — bez zbędnych ludzi, bez rozpraszania, ze sprzętem dobranym pod konkretną pracę.
Terminy ustalam indywidualnie z każdym klientem. Napisz lub zadzwoń, podaj dni i godziny, w których chcesz trenować — wspólnie znajdziemy stały termin, który wejdzie w Twój rytm tygodnia.
55 minut. Dokładnie tyle, ile potrzeba na konkretną, dobrze zaplanowaną jednostkę — i wystarczająco mało, żeby utrzymać wysoką jakość i intensywność od pierwszej do ostatniej minuty.
Najczęściej 2–3 razy w tygodniu. To realne minimum, które daje widoczne efekty przy zachowaniu regeneracji. Dokładną częstotliwość dopasowujemy do Twojego celu, poziomu i tego, jak Twoje ciało odpowiada na pracę.
Pierwsze zmiany — lepsza technika, więcej energii, większa świadomość ciała — pojawiają się już w pierwszych tygodniach. Widoczne zmiany sylwetki wymagają zwykle kilku tygodni regularnej pracy, a wyraźna przebudowa — kilku miesięcy.
Trening można odwołać najpóźniej 24 godziny przed terminem — wtedy spokojnie przekładamy go na inny dzień. Przy krótszym czasie trening traktowany jest jako zrealizowany. Ta zasada sprawia, że grafik jest przewidywalny dla wszystkich klientów — w tym dla Ciebie.
Pakiet 10 treningów wykorzystujesz w ciągu 12 tygodni, pakiet 20 treningów — w ciągu 24 tygodni.
Pakiet jest imienny i przypisany do konkretnej osoby. W wyjątkowych sytuacjach możemy indywidualnie ustalić możliwość przekazania niewykorzystanych treningów. Napisz — porozmawiamy.
Tak. Trening w parze nadal ma charakter personalny — każda osoba pracuje z ćwiczeniami i obciążeniem dobranym pod siebie, a ja prowadzę obie z taką samą uwagą jak przy treningu 1:1. To dobra opcja dla par i znajomych, którym zależy na wspólnej motywacji bez rezygnowania z jakości prowadzenia.
Tel. 667 544 604
igorfojcik.trener@gmail.com
IFGYM IGOR FOJCIK
Strzelecka 74, 44 – 203 Rybnik